あっという間に過ぎていく時間を、上手に使いませんか？

こんばんは𖤐˒˒

富士宮市 家事代行サービス マザーラブの

佐々木です(★´∀｀)ﾉ

１２月も残すところ２６日！！　改めて数字にすると、本当にあと少しで２０１７年が終わるなーーーと、ビックリしますねΣ(ﾟ□ﾟ*)ﾅﾆｰｯ!!

今日は、ぐっと冷え込んだ１日でした。毎年のことですが、インフルエンザの猛威も始まってきましたねーーー怖い、怖いよーーー

 我が家でも、手洗いいうがいの強化に入りました（笑）そして、外から帰ってきたらお着替え！！←これ、意外と大事だと思うんです。個人的にですが…(♪-∀-) えへ

我が家では、帰宅したまず手洗い、うがい‼︎そしてお着替えです（笑）外気に触れた衣類を脱いで、部屋着（子供達は、朝脱いだパジャマに着替えます。そして、入浴後に洗濯をしたパジャマを着ています◡̈⃝）に着替えます。要は、気の持ちようですね(´◡`๑) 　我が家の珍ルールでしたーーーーー（笑）

さて、本題です（笑）

体調管理に欠かせない栄養といえば・・・やはり【ビタミン】が浮かびます（風邪にはビタミン！！単純ですみません）　食育の勉強をさせて頂くなかで、ビタミンミネラルの重要性は嫌というほど感じています。絶えず摂取しなければならない栄養素でもあります…だからこそ、手軽に身近な食材で、ビタミンミネラルが摂れる食材があったらな・・・・

ん⁇ありますよーーーー【海苔】です！！焼のりさんですよーーー和にも洋にも使いやすいです。そして、きっとどこのお家にもあると思われます。頂き物でも多く使われていますよねーーー（笑）海苔は、食物繊維、１２種のビタミン、ミネラルそして、ビタミンを効率よく吸収する為に必要な、カルシウムも含まれていると言われています。

おにぎりでも、ごはんのお供でも、お味噌汁の具でも、トーストのトッピングとしても幅広く食すことができます。

先日は、今が旬の鮭と合わせてふりかけを作りましたーーー

晩秋が旬のさつまいもごはんにトッピングしたりもしましたーーーー

一度にたくさん食べる。のではなく毎日の食生活に少し足していきたいと思います

マザーラブでは、作り置きお手伝いもしています。ふりかけも作ります！！

師走に向かい、さらに忙しい毎日です。作り置きおかずで上手に調理時間を短縮しませんか？時間に余裕が持てると、気持ちに余裕が持てて、笑顔が増えます。私もそうです（笑）実体験してます！！ママに笑顔が増えると、自然に家族全体の笑顔も増えます。

私たちは、「助友」です　お互いに助け合い、たくさんの笑顔時間を作りましょう♡

忙しく過ぎてい毎日・・・【やりたいけど、できない！！】

そんなお悩みはありませんか？

家事代行サービス　MOTHER　LOVE（マザーラブ）

の助友がお手伝いします！！

もう、ひとりで頑張らなくても大丈夫です。

まずは、一緒にお茶しませんか？